いよいよ、12月クリスマスや忘年会をひかえ、忙しい師走がやってきました！☆
お仕事も忙しくなるこの時期、疲れが溜まっている方も多いのでは？
寒さも厳しくなり、冷え込んでくるこんな時期だからこそ、
ぜひルーンのフットマッサージと足浴で、足先から、心身共に健康に！なってくださいね。
今回も、そんなルーンの中国式マッサージの反射区のはたらきとその効果No.5です！
今回は、足裏の反射区の位置や効果などをご紹介していきたいと思います！☆
※以下の図は、左足裏の反射区となります。【足裏の反射区の位置とそのはたらき】
【反射区の位置や期待される効果など】
足裏の反射区はとっても多いので、今回は前編と後編にわけて、42個ある反射区のツボの中から、� 銑瓦泙任鬚款匆陲靴燭い隼廚い泙后�
1.額両足の全ての趾の先端にあります。幅は、それぞれの趾の爪の幅です。
《期待される効果》
頭重感、頭痛など。
2.鼻両足の拇趾の内側の丸い骨の突起から、「1.額」の反射区までの部分です。鼻の右部分の反射区は左足にあり、左部分の反射区は右足にあります。
《期待される効果》
臭いがわからない、わかりにくい、嗅覚過敏など。
3.脳下垂体左右の足裏の親指にあります。親指の中心部に位置しています。
《期待される効果》
脳卒中、頭痛、不眠症、高血圧、夜尿症
4.三又神経両足の拇趾の第2趾側の骨の突起から、「1.額」の反射区までの部分です。右の三叉神経の反射区は左足にあり、左の反射区は右足にあります。
《期待される効果》
顔面麻痺、偏頭痛、歯痛など。
5.大脳左右の足裏の親指にあります。親指の中心部を囲むように位置しています。
《期待される効果》
不眠症、めまい、脳梗塞、脳腫瘍、頭痛
6.脳幹小脳左右の親指にあります。親指の根元で人差し指側に位置しています。
《期待される効果》
めまい、不眠症、歩行失調、脳腫瘍、自律神経の不調、頭痛、高血圧
7.目左右の足裏にあります。人差し指と中指の付け根の区域です。
《期待される効果》
目の疲れ、結膜炎、角膜炎
8.耳左右の足裏にあります。薬指と小指の付け根までの区域です。
《期待される効果》
中耳炎、めまい、耳鳴り
9.頚椎左右の足裏の親指にあります。親指付け根の内側（人差し指の反対側）に位置しています。
《期待される効果》
不眠症、椎間板ヘルニア、肩こり、頭痛、首のこり
10.首左右の足裏にあります。親指の付け根を横断するように位置しています。
《期待される効果》
肩こり、首のこり、寝違い、ムチウチなど。
11.肩両足裏にあり、手の指1本分の幅で帯状をなしています。
《期待される効果》
肩こり、首のこり、手に力がない、手のまひなど。12.血圧降下左右の足裏にあります。親指の第２関節（指先から２番目の関節）に位置しています。
《期待される効果》
高血圧、糖尿病
13.甲状旁腺両足の拇趾の基節骨と中足骨の関節の窪みの部分で、足の側面に対して角度45度のところにあります。
《期待される効果》
免疫不全によるアレルギー疾患、不眠症、嘔吐、吐き気など。
14.食道左右の足裏にあります。親指の第２関節（指先から２番目の関節）の足裏側面方向を囲むように縦に位置しています。
《期待される効果》
食道炎など。
15.甲状腺左右の足裏にあります。親指と人差し指の間から、親指の第２関節（指先から２番目の関節）のふくらみを囲むように、足の内側方面へ通る帯状の区域です。
《期待される効果》
ストレス、不眠症、動機、バセドウ病
16.肺・気管支左右の足裏にあります。中指の根元、親指の第２関節（指先から２番目の関節）、小指の第３関節（指先から３番目の関節）を結ぶ三角形の広い区域です。
《期待される効果》
気管支炎、気管支喘息、肺炎、風邪
17.胃左右の足裏にあります。かかとを下にした状態で「土踏まず」の上部にあり、足裏から内側の区域。
《期待される効果》
胃もたれ、胃下垂、胃弱、胃潰瘍、胃炎、胃痛
18.副腎左右の足裏にあります。かかとを下にした状態で「人差し指と中指の間」から下に向かって土踏まずの縁まで移動したところにあります。
《期待される効果》
アレルギー、ストレス、血行不良
19.腹腔神経叢（ふくくうしんけいそう）両足裏の土踏まずの中央部です。
《期待される効果》
胃と腸の働きを支配する神経の集中している部分で、内臓神経の興奮を抑えてイライラを鎮める効果があります。
20.すい臓左右の足裏にあります。かかとを下にした状態で「土踏まず」の中心からやや上部にあり、足裏から内側の区域。
《期待される効果》
消化不良、糖尿病、膵炎
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今回は、足裏（左足裏）にある1〜20番の反射区のはたらきと効果をご紹介しました。
21〜42番の反射区のはたらきと効果は、次回の記事でご紹介します！
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反射区のはたらきと効果No.6（足裏）後編 へ続く。
ぜひチェックしてみてくださいね☆
